A temperatura diminuiu e para esquentar que tal preparar um chocolate quente? A nutricionista Silvia Lancellotti preparou uma sugestão saborosa, prática e saudável. Anote os ingredientes!
Ingredientes
1 xícara
de chá de leite semi-desnatado ou desnatado2 colheres de sopa (rasas) de cacau em pó (sem açúcar)
1 canela em pau
gotas de baunilha
adoçante, se necessário
Faz bem saber!
O cacau é rico em magnésio, ferro, cromo, zinco, manganês, cobre e, principalmente, antioxidantes (polifenóis e flavonoides) que ajudam a manter a saúde do coração, prevenindo contra doenças cardiovasculares. Outro componente do cacau é o triptofano, que aumenta a produção de serotonina contribuindo para a sensação de bem-estar.
O leite é rico em proteínas, cálcio, potássio e fósforo, todos esses essenciais para manter a saúde dos ossos.
Nós experimentamos e aprovamos! Fica uma delícia
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